6 étapes pour augmenter la confiance en soi grâce aux affirmations positives

Découvrez comment augmenter votre confiance en vous grâce à la pratique des affirmations positives

Si vous vous êtes déjà senti bloqué dans votre vie, il est probable que vous ayez pensé à quelque chose comme "Je ne suis pas assez bon". Ou peut-être avez-vous eu une pensée décourageante comme "Je ne trouverai jamais un travail que j'aime". Ou peut-être avez-vous traversé une période difficile et vous êtes-vous dit : "Les choses ne s'amélioreront jamais." Il est si facile de se décourager et de perdre espoir quand on ne réussit pas facilement et tout de suite. 

Cependant, que se passerait-il si vous pouviez changer la façon dont vous pensez et ressentez les choses à votre égard ? Et s'il existait un moyen de changer la façon dont vous vous voyez et dont vous voyez votre potentiel futur ? Les affirmations positives sont un excellent moyen de changer votre état d'esprit et votre confiance en vous.

Quelles sont les affirmations les plus puissantes ?

Les affirmations positives sont comme des graines. Vous les plantez dans votre esprit et elles grandiront pour devenir votre future confiance en vous. Lorsque vous commencez à vous sentir déprimé, il est important de planter des graines de positivité. Les affirmations les plus efficaces sont celles qui vous renforcent, vous encouragent et vous inspirent. Si vous vous sentez coincé, il peut être utile de penser à ce que vous diriez à un ami qui traverse la même situation que vous. Que lui diriez-vous pour l'encourager et l'inspirer ? Que diriez-vous à un auteur en herbe si vous voyiez ses insécurités ? Que diriez-vous à votre jeune moi si vous en aviez l'occasion ? Ce sont toutes d'excellentes questions auxquelles vous pouvez réfléchir en créant vos affirmations. Plus vous vous connectez à ce que vous voulez être, plus votre affirmation sera puissante.

Voici quelques exemples :

"Je suis parfait tel que je suis".

"Je m'aime et je m'apprécie. J’aime mon corps et ma vie."

"J'ai confiance dans le processus de la vie et j'ai confiance en moi. Tout va bien. Je vais bien."

Voici les 6 étapes pour augmenter votre confiance en vous grâce aux affirmations positives :

1 - Fixez-vous des objectifs

De nos jours, il est rare de trouver quelqu'un qui soit totalement confiant dans tous les aspects de sa vie. Nous avons tous des domaines qui ont besoin d'être améliorés ; des domaines dans lesquels nous sommes peu sûrs, incertains, ou avons des insécurités. La clé pour changer cela, cependant, est de se fixer des objectifs. Pensez à ce que vous voulez améliorer, puis fixez-vous un objectif pour vous aider à y parvenir. Par exemple, si vous n'êtes pas à l’aise avec votre poids, vous pouvez vous fixer comme objectif de perdre du poids. Choisissez des objectifs qui sont spécifiques, mesurables et réalisables. Une fois que vous vous êtes fixé un objectif, assurez-vous de l'écrire afin de pouvoir le verbaliser et le consulter lorsque vous vous sentez découragé.

2 - Visualisez le résultat souhaité

Lorsque vous visualisez un résultat, vous placez votre esprit dans le futur. Vous imaginez ce que cela ferait d'avoir ce résultat et ce que vous ressentez. Vous pouvez visualiser le succès dans tous les domaines de votre vie, et pas seulement dans votre carrière et votre emploi. Vous pouvez vous imaginer en train de rencontrer de nouvelles personnes, d'avoir une bonne conversation, d'obtenir une augmentation, de partir en vacances, etc. Vous pouvez visualiser la réussite dans tous les domaines où vous vous sentez bloqué.

3 - Dites-vous que vous pouvez le faire.

De nombreuses personnes ont peur de prendre des risques parce qu'elles pensent ne pas en être capables. Et si je vous disais que vous êtes capable de faire tout ce que vous voulez ? Lorsque vous vous dites que vous pouvez faire quelque chose, vous plantez une nouvelle croyance dans votre subconscient. Ce que vous faites réellement, c'est vous donner la permission de vous manifester. Donnez-vous la permission d'être qui vous êtes censé être, et la confiance de vous manifester.

4 - Soyez gentil avec vous-même

Les gens sont plus susceptibles de vous écouter et de vous croire si vous êtes gentil avec vous-même. Si vous vous dénigrez constamment, vous n'attirerez pas les bonnes personnes dans votre vie et vous ne vous sentirez jamais confiant ou à l'aise dans votre peau. Tout le monde a des insécurités, et le parcours de chacun est différent. Si vous lisez cet article, c'est peut-être que vous vous sentez coincé ou que vous avez simplement besoin d'un peu d'aide pour changer votre état d'esprit. Soyez doux avec vous-même tout en pratiquant la positivité.

5 - Faites ce que vous pouvez faire aujourd'hui

Nous avons tous des jours où nous n'avons pas envie de faire quoi que ce soit, et c'est tout à fait normal. Même si vous pensez que vous n'avez pas l'énergie ou la motivation pour faire quelque chose, il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire. Il existe un moyen de transformer même la pire journée : faites ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Comme l'a dit le célèbre auteur et conférencier Anthony J. D'Angelo, "Ce que vous décidez de faire, vous le ferez absolument, positivement".

6 - Restez motivé et concentré

Il est si facile de se laisser submerger, d'être frustré et d'abandonner quand on ne réussit pas facilement et immédiatement. Il est important de rester motivé et concentré afin de ne pas abandonner lorsque vous ne voyez pas de résultats immédiatement. Dès que vous pensez être dans une impasse, dépoussiérez-vous et essayez quelque chose de nouveau. Si vous voulez voir des résultats, vous devez continuer à essayer de nouvelles choses.

Conclusion

Cet article a fourni quelques conseils puissants sur la façon d'augmenter la confiance en soi grâce aux affirmations positives. Il existe de nombreuses façons de changer votre état d'esprit et celles-ci n'en sont que quelques-unes.

Un excellent moyen d'accroître votre confiance est de vous fixer des objectifs et de visualiser le résultat. Choisissez des objectifs qui sont spécifiques, mesurables et réalisables. Une fois que vous vous êtes fixé un objectif, assurez-vous de l'écrire afin de le voir lorsque vous vous sentez déprimé. Un excellent moyen d'accroître votre confiance est d'être gentil avec vous-même et de faire ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Restez motivé et concentré et continuez à essayer de nouvelles choses. Avec le temps, vous obtiendrez les résultats que vous souhaitez et que vous méritez.

Qui est Marine Vincent ? 

Voici, mon parcours

Un humain, comme toi avec ses défaites et ses victoires

En fait, j’étais frustrée car mon activité professionnelle ne correspondait pas à mes valeurs, à mes qualités et à mes aspirations. J’aspirais à plus de plaisir et de liberté dans mon travail. Tout le monde me disait que j’avais la chance d’avoir ce poste et un salaire aussi élevé. J’avais honte et je culpabilisais de vouloir m’en aller.

Et c’est à partir de ce moment que j’ai commencé à me poser des questions : quelles sont mes valeurs ? Quelles sont mes aspirations ? Quels sont mes objectifs de vie ? qu’est-ce que j’ai envie de réaliser ? qui j’ai envie d’être ?

J’ai compris qu’être heureuse dans ma vie professionnelle n’était pas une option mais un besoin fondamental pour moi si je voulais me réaliser.

Alors, ça te parles ? 

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Quelle est mon expertise ?

Je suis coach, conférencière, directrice et fondatrice de l’Académie des Leaders. J’interviens également dans des universités (HEC Montréal,  l'Université de Montréal, Polytechnique). Chaque année, j’anime une vingtaine de conférences et j’accompagne plus de 200 participants en Masterclass. 

Qu'est ce que je peux t'apporter ?

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